五十肩・四十肩のアイロン体操

五十肩・四十肩とアイロン体操

アイロン体操をしてはいけない！五十肩・四十肩の症状

五十肩・四十肩で、アイロン体操をしてはいけないのは
腕・肩を動かさなくても、ハゲシク痛む、炎症期です。

なぜ、安静にしていても痛む、五十肩・四十肩の炎症期には
アイロン体操をしてはいけないか？

五十肩のアイロン体操　炎症期はダメ　詳しくはコチラ

アイロン体操　様子を見ながら　少しずつ開始

五十肩・四十肩の慢性期に入り、注意深く動かせば痛くないが
「つり革につかまる」など、不意に動かすとズキンと来るが
安静にしていれば、ホトンド痛みを感じない
この時期に、アイロン体操による、五十肩・四十肩のリハビリ体操をするべきです。

ただし、アイロン体操に使う道具の重さ
アイロン体操の回数に十分に注意をして行うべきです。

この時期に、焦り・ムリをすると
５０肩・４０肩は、容易に炎症期に戻ります。

５０肩・４０肩　ドンドンアイロン体操をすべき時期

５０肩・４０肩により、動かないが・動かしても痛みを感じない
５０肩・４０肩の回復期は、肩・腕の動きを取り戻す為に積極的に
アイロン体操を行うベキ。

５０肩・４０肩の回復期になってからの、過度の安静は
５０肩・４０肩の回復を遅らせます。